腰痛は自分で治せる

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腰痛は腹圧をかけるだけで治る。元プロ野球選手で、数々の選手を治療してきた著者が考案した腰痛改善体操。簡単で予防・治療効果の高い体操を厳選し、写真とともに詳しく解説。日常生活の注意点や体験談も紹介。

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