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ゾーンとは人生のどの領域であれ、最高レベルのパフォーマンスをする精神能力のこと。多くのトップ選手に共通する心理的要素をまとめた10のレッスンを紹介。科学的、理論的な概念を説明し、実践例をあげて解説。
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