〈陸上競技版〉４スタンス理論

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人間の先天的な特性を４タイプに分類。各特性に合ったトレーニングを行うことを目的とした４スタンス理論をわかりやすく説明し、陸上競技に必要な要素をタイプ別に紹介。競技特性を活かしたメニューも満載。

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