肩こり
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肩こりにスポットを当て、体操とストレッチを用いて、短時間でこりを解消するための方法を紹介。四十肩・五十肩の人でも動かせる範囲で行う体操やストレッチも掲載。自宅でできる簡単エクササイズを満載した１冊。
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