「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ
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小さな力で無理なく動こう。４０～６０歳代の人たちを対象にした、肩こり、膝痛、腰痛を防ぐ、メタボの予防にもぴったりの、ウォーキング、エアロビックダンス、フェルデンクライス健康法のすすめ。
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