心と体がととのう『天台小止観』

取り寄せ不可

悟りと健康の極意を説いた仏教の古典「天台小止観」を、脳科学の視点から読み解く。日常生活の中でストレスを軽減し、心を明るく保ち、心身共に健康になって智慧を獲得していくためのエッセンスを現代風に示した書。

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