低ＧＩ値で・食べるほどにやせ体質ダイエット

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海外では常識となりつつある「ＧＩ値」によるダイエット方法を、クイズ形式で丁寧に解説。食材別のやせる食べ方ポイント、太りやすい食事をやせる食事に生まれ変わらせる低ＧＩ値レシピなど、情報満載の１冊。

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