お産のレシピ

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安産は自分でつくる。出産法や産院選びのポイント、からだの整え方やエクササイズ、ヨーガ、医療的基礎知識、食事、不安解消法など解説。健康で安心してお産に臨むための「備え」と「コツ」を具体的にアドバイス。

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