シェイプアップヨガ＆エイジングケア

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何もせずぐうたらとしてしまう中高年・団塊世代の女性のために、毎日実行できる、若返りのための簡単なシェイプアップヨガ、健康料理レシピを紹介する。ハーブティー、ティータイムカクテルなど飲物レシピも満載。

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