筋を鍛える

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運動の源である筋が、トレーニングによってどのように変化し、その効果はどんな形で現れるのか。体内を流れる「肉体の情報」の観点からそのメカニズムを探る。スポーツマン、トレーニング指導者、待望の名著復活。

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