ビジネスマンのためのフィットネスライフ

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これから始めたい人に安心な基本の自重トレーニングから、ワンランク上のトレーニングまで、ＤＶＤと連動でわかりやすく紹介。さらに、より良いフィットネスライフを送るために大切な正しい食事と睡眠にも迫る。

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