基礎から学ぶスポーツトレーニング理論

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身体の構造、トレーニングの種類、身体のケアなど、健康を攻守にわたってサポートするためのトレーニング科学の入門書。トレーニングに欠かせない知識と実践方法を、イラストや図表を満載してわかりやすく解説する。

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