美腰癒しの寝ながらダイエット

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あおむけになって行うラクラクな動きで、全身のゆがみを解消し、心も体も癒される＆きれいになれるエクササイズを紹介する。腰回し＆肩回しエクササイズ、脚の悩み別エクササイズなど部位別のエクササイズも掲載。

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