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「トレーニング・マガジン」連載「筋肉ゼミナール」をまとめた、筋肉の取扱い説明書。筋肉の基本的な解剖学、生理学、トレーニング方法などを、写真やイラストで詳しく解説。筋肉博士による本格的トレーニング本。
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