いいことずくめの長いもレシピ

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長寿の妙薬として漢方にも使われる長いも。ムチン・コリン・消化酵素を含み、メタボ対策の救世主になる長いもを使った、おいしくてヘルシーなレシピ集。長いも栄養調理のコツＱ＆Ａも掲載。

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