骨骨１０秒体操

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テレビ朝日にて放送中の「ちい散歩」の人気コーナーを書籍化。肩こり、膝痛などの不快症状を解消する体操や、転倒防止体操、お腹やお尻の引き締め体操など、健康と若さをキープできる様々な１０秒体操を紹介する。

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