代謝革命
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健康を心とからだの２つに分け、さらに意識と無意識の領域の２つに分けた４つの代謝に分ける考え方「精神代謝」を提唱する著者が栄養を中心に、運動や睡眠、休養、また社会生活に及ぶ心とからだの健康法を紹介。
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