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ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられる。「不安」は、扱いに多少の注意が必要だが、恐れすぎる必要はない。本書は不安のメカニズムと対処法を知り、心を休ませる62のヒントを紹介する。
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