１４００ｋｃａｌおいしくやせる献立

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バランスよく、カロリーを抑えたい人のために、１日の摂取エネルギー量を１４００ｋｃａｌに設定した献立を２週間分紹介。ダイエットにも、生活習慣改善にも最適なレシピ集。単品メニューもあり、差し替えも簡単。

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