ナンバ式！元気生活
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ストレス多い日常も、ダイエットも、無理なくひたすら楽しめる。心も身体も気持ちいい、元気を育て伸ばす技術。ナンバ研究の第一人者が、現代人が忘れがちな、毎日続けられる生活術をユーモアたっぷりに伝える。
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