心に「ゴミ箱」をつくりなさい

取り寄せ不可

ストレスは、ため込む人に居座る。ストレスをため込まずに、用意した「ごみ箱」に投げ入れ、処分する方法を紹介。オフィスや家庭でのちょっとした時間にできて、意外に効くヒントを、心療内科医が教える。

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