男を磨く「火の呼吸」エクササイズ

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強靭な肉体と本番に強いマインドを獲得するヨーガの秘法「火の呼吸メソッド」を紹介。１日３分のエクササイズ１２０種を収録し、肉体を磨くヨーガの奥義、「鍛脳術」、強靭マインドを持つ方法などを解説。

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