歩けるからだになるために
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健康やダイエットのためにウォーキングしても、からだが硬ければ逆効果に。からだの仕組みと、心の繋がりを解説し、“歩けるからだ”になるための具体的な方法を紹介する。からだのための靴選びも掲載。
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