ひと目でわかる消費カロリーダイエット

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日常的な行動から激しい運動、脳を活性化させる運動まで、あらゆる動作のカロリー消費量を掲載。激しい運動をしなくても、工夫次第で消費カロリーをアップできる方法を紹介したダイエット本。

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