石原結實式老いない体をつくる生き方

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血液をサラサラにする、水分を適切にとるなど、老化を防ぐ６つのポイントを紹介。おすすめストレッチや食事、リラックス法など、老化を防いで若々しい体と心をつくるためのノウハウを、図解とともに解説した処方箋。

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