競技力アップのスタビライゼーション

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重力を実感し、体重を支え、バランスを保つという３つの明確なコンセプトを持つ手軽なエクササイズ“スタビライゼーション”の概念をもとに基本から発展的なドリルまでを解説、目的別の推奨プログラム掲載。

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