五味パズルでマスターかんたん薬膳

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難しいと思われがちな薬膳は、実は伝統的な和食そのものだった。自分の食べたものを薬膳の基本である五味に分類しながら、自然に体調に合わせた食べ物と食べ方が覚えられる。記入ノート付き。

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