更年期からシルバーエイジの健康法

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更年期を「若返りのチャンス」ととらえ、この素晴らしい転機を迎えられることに感謝すべきだと説く著者の健康法マニュアル。現代の高齢者にとっての真の健康法、養生の道を、日常生活に沿いながら丁寧に解説する。

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