からだが変わる体幹ウォーキング
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効率の悪い我流ウォーキングをやめて、本当に体に「効く」歩きをしよう。カリスマコーチが「走りのメソッド」を生かした、目からウロコの歩き方をやさしく解説。「３つのポイント」であなたの歩きと身体が変わる。
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