４スタンスボディメイキング

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人の身体の動かし方、動かす順序は４種類に分かれている。この４つのタイプ別に、ボディメイキングプランの立て方・エクササイズ・トレーニングを写真満載で紹介。最短・最速で美しい身体になれる１冊。

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