加藤眞智子の５０歳からの１分ヨガ

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心と体を引き締めるヨガ、心と体の不調を治すヨガなど、命が潤い生き方が変わる、１分でできる超簡単ポーズのヨガを紹介。料理をしながら、テレビを見ながら、通勤しながらできる“ながらヨガ”のやり方も収録。

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