中高年のやさしい山歩き
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これから山歩きを始める人に向けて、知っておきたい山の知識、健康チェックと体力づくり、山歩きの計画と準備、歩き方のテクニック、トラブル対処法、自然に親しむ方法などを解説。山歩きおすすめコースも紹介。
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