美人睡眠
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不調の原因は、睡眠かもしれない。睡眠の複雑なメカニズムを解説し、ケース別に不眠の原因と対処法を紹介。睡眠とダイエットの関係、ホルモンが睡眠に与える影響なども収録。全女性に快適な眠りを届ける１冊。
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