もういちど自分らしさに出会うための１０日間
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- 出版社
- 星和書店
- 著者名
- デーヴィド・Ｄ．バーンズ , 野村総一郎 , 中島美鈴 , 林建郎
- 価格
- 2,750円（本体2,500円+税）
- 発行年月
- 2009年4月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784791107032
本書に従って10日間の日常練習を行うことで、考え方の歪みに気づき、それが修正され、心の様々な問題が解決されるようにデザインされています。実際的で、日常的で、誰でも感じる悩みをどう扱うかが、認知行動療法の基本原則に則って展開されています。デビッド D.バーンズの著書「いやな気分よ、さようなら」を基盤として、より実際的な練習ができる内容となっています。自己療法に適しているだけでなく、治療機関でのプログラムの教本、予防教育のテキストなど、その使用方法は多彩で、多くの人にとって必携の認知行動療法テキストです。
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