元気感！
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生活習慣を変えるだけで、多くの病気が予防・改善できる。本書では、「今日も元気だ」という“元気感”を保つために、食生活、運動、睡眠、心の健康、脳の健康の５つの領域にわたる生活習慣をアドバイスする。
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