金城大学平下政美教授の貯めよう筋肉

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健康に、美しくなりたい人へ、続けられる運動法を紹介。意欲的に運動を続けるための、日常の基本運動、季節に応じた運動を、写真やイラストでわかりやすく解説。中高年の運動の注意点も掲載。楽しく貯筋できる１冊。

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