肉体改造並びに体力増強のしかた

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斯界の牽引者が実践と研究、先人達との出会いの日々のすえ辿り着いた、長寿、若返り効果をもたらす筋トレ講座を紹介。かつて世界中で一大ブームを巻き起こした「ユージン・サンドウのダンベル体操」も収録。

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