５色を食べるスポーツ栄養塾

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食材を従来の赤・緑・黄の３色に白と黒を加えた５色に分類し、スポーツ選手に向けて、試合に勝てる新しい食事方法を提案。どのシーズンにどのような食事を摂ればよいかを具体的に、レシピやＱ＆Ａ方式で解説。

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