肥満を解消する簡単メニュー

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腹部肥満、高血圧、高血糖、中性脂肪やコレステロール値などを総合的に改善するレシピを紹介。主食・主菜・副菜から選ぶだけで、バランス献立ができる簡単システム。メタボ予防にもお役立ちの１冊。

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