禅的生活のすすめ

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禅的生活は、禅の思想の基礎をおさえ、坐禅、瞑想、呼吸法を身につけること。日常のちょっとした心がけで禅を実践すれば、こころと体が健康になる。医学博士がすすめる禅的生活の秘訣を紹介。

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