ココロとカラダの悩み解消ヨーガ

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疲れ切ったココロとカラダの悩みを解消するヨーガを症状別に紹介。１日５分、いつでもできる簡単ヨーガレシピをわかりやすく解説。ヨーガ教室さながらのレッスンを、自宅ですぐに始められるＤＶＤ付き。

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