３０代４０代自宅でできる年をとらない体づくり

取り寄せ不可

体が軟らかいと心まで楽になる。簡単に体をゆるめる方法、部位別ほぐすポーズほか、肺を最大限に活かす呼吸法、若々しくあるためのポーズやリラックス法などを紹介。１０年、２０年後も元気でいるための体づくり本。

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