山歩きはなぜ体にいいのか

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「街の生活に疲れた」と思ったら、山に登ってみよう。健康や病気の予防、さらには脳トレ、ストレス解消まで、山歩きの持つさまざまな利点をたっぷり紹介し、体によい山歩きに必要な知識を伝授する。

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