眠れない、起きられない
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夜型の生活は子どもや若者にも睡眠障害を増大させた。思春期の睡眠障害は不登校やひきこもりににつながることも。睡眠のメカニズムと睡眠障害についてやさしく解説し、体の治療と心のケアが必要なことを伝える。
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