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1日1分、1回でOK。ゴロ寝で体操するだけで、その場でサイズダウンできる最新メソッドを公開。ストレッチ+骨盤体操の方法と1週間のプログラムを写真とともに解説。骨盤占い、女子力アップの裏ワザなど掲載。
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