毒を出す食ためる食

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女性に大人気のアーユルヴェーダ。日本人での第一人者である著者が、真の健康のための生活術を日常に照らして伝授する。納豆、きのこ、ヨーグルトなど、健康に良いとされる食品の真偽と、効果的な食べ方を紹介。

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