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主婦の友ベストbooks
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肩こりは生活環境・姿勢・運動不足・ストレスなどの原因がほとんど。体格別・ケース別に肩こりの原因を解説し、生活習慣の改善案を提示。マッサージ・体操・エクササイズを実行するなど、自分で治す知恵が満載。
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