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睡眠、お風呂など毎日の習慣の中に隠された健康の秘訣から、白内障、糖尿病、脳梗塞などの病気やメタボを防ぐための生活のコツ、エクササイズなどを紹介。TV番組「週刊!健康カレンダーカラダのキモチ」の書籍化。
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