コツでできる！合気道
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合気道は“コツ”が分かると
もっと上達できる！
「同じ動きをしているハズなのに、技がかからないのはナゼ？」合気道を学ぶ上で多くの人がぶつかるこの壁、その越え方を『仙骨姿勢講座』でおなじみ吉田始史師範が詳しくレクチャー。「運動基礎理論」のもと、骨格・筋肉などの人体構造から合気道技法を徹底解析します。達人・名人技の正体は小さな「コツ」の積み重ねにあった！
CONTENTS
第一章 運動基礎理論概論
運動基礎理論の考え方
４つの合気道のコツ
コツ１ ぶれない体軸をつくる－背骨の意識
コツ２ 効率的な前進・回転動作と股関節の位置
コツ３ 効率よく相手に力を伝えるコツ－肩、肘、手首の意識
コツ４ 呼吸で重心を操作する－逆腹式呼吸
第二章 運動基礎理論で説く 達人技分析
運動基礎理論の視点で「達人技」を見る
第三章 日本武道学舎合気道
日本武道学舎合気道の基本理念
日本武道学舎合気道の技法
第四章 知っておきたい身体の機能
運動は身体にどのような影響を与えるのか
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