「ゴロ寝」２分ダイエット

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著者のこれまでの成果をもとに、３つの基本体操をひとつにまとめ、さらに進化して強力になった「ゴロ寝２分体操」を紹介。また「部分ヤセ体操」を収録し、ダイエットをサポートする日常生活のヒントも掲載。

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